Las Clases de Yoga

El yoga practicado diariamente puede ser una manera estupenda de adquirir paz interior, belleza y alegría, además de un cuerpo flexible, fuerte y rejuvenecido. En este mundo moderno de prisas, estrés y descontento, en el que nos hemos convertido en chismes humanos en lugar de seres humanos, el yoga ayuda a unir el cuerpo, la mente y el espíritu y traerlos de vuelta a un estado de harmonía.

Al ver el yoga  al cuerpo como un vehículo para el alma en su viaje hacia la perfección, las asanas ó posturas de yoga están diseñadas para desarrollar, no solamente el cuerpo, sino que también amplían las capacidades mentales y espirituales.
Nuestro primer interés reside simplemente en incrementar la flexibilidad del cuerpo, concentrándonos en la salud de la columna vertebral, su fuerza y flexibilidad, ya que almacena todo el importante sistema nervioso, el sistema telegráfico del cuerpo.
Las asanas actúan sobre las glándulas internas y los órganos del cuerpo, así como sobre los músculos. Paralelamente a la práctica de las posturas de yoga, aprendemos a respirar profundamente y a concentrarnos.
90 minutos de práctica te darán 90 minutos de ejercicio, profunda relajación y meditación a través del desarrollo de los poderes de concentración durante la postura.
Realizadas lentamente y con la conciencia puesta en ellas, las asanas van mucho más allá de los meros beneficios físicos, convirtiéndose en ejercicio mental de concentración y meditación.